Workshop Relax kids, spelenderwijs ontspannen

12 oktober 2017, van 10:30 tot 12:00 | de Bibliotheek Eindhoven

Kosten: Gratis

Deze activiteit heeft in het verleden plaatsgevonden. Klik hier voor alle actuele activiteiten.

Door middel van een combinatie van ontspanningsoefeningen en verhalen uit prentenboeken, leren ouders en professionals met deze methode hoe kinderen zich spelenderwijs kunnen ontspannen, en over hun emoties kunnen praten.

Kristal-Kids zijn in de ogen van Christel Lubse stralende, schitterende, unieke en bijzondere kinderen en jongeren van allerlei leeftijden. Daar is jouw kind er één van. Jouw kind is ook stralend en uniek, maar soms ziet je kind het zelf niet (meer), gelooft het niet in zichzelf, is soms boos, slaapt slecht, vindt het lastig om vriendjes / vriendinnetjes te maken, maakt zich (on)bewust druk om dingen, vindt het lastig om eigen grenzen aan te geven enzovoort. Dan is het fijn als er iemand is die een tijdje ondersteuning kan bieden. Dat kan met Relax Kids- of Chill Skills lessen.

Relax Kids is spelenderwijs in balans komen. Een uurtje waarin je kind helemaal tot zichzelf mag en kan komen. Ga mee op een (magisch) avontuur en ontdek hoe je d.m.v. beweging, spel, massage, visualisatie, affirmaties en ademhalingstechnieken helemaal tot ontspanning kunt komen. En niet alleen dat, kinderen zitten beter in hun vel, krijgen meer zelfvertrouwen, kunnen zich beter concentreren, slapen beter, kunnen beter met stress omgaan en leren hun grenzen kennen en aangeven. Ze krijgen vaardigheden aangeleerd die ze de rest van hun leven kunnen gebruiken.

Een Relax Kids sessie bestaat uit 7 stappen, waardoor kinderen en jongeren leren zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen. Een les bestaat uit beweging, drama- en ontspanningsspel, stretching (Yoga), onderlinge massage, ademhalingsoefeningen, positieve gedachtes en ontspanning.

Relax Kids is een methode bedacht door Marneta Viegas in Groot Brittannië. Ook wel bekend van de meditatieboekjes ‘Relax Kids’ en ‘De Wensster’. Deze methode heeft zichzelf al vele malen bewezen en wordt inmiddels al op vele scholen en in groepen kinderen buiten school in heel veel landen gebruikt en gegeven. Ouders en kinderen zijn enthousiast over het aanbod en over wat het hen brengt: meer zelfvertrouwen, beter omgaan met boosheid, beter slapen, minder last van stress enzovoort.

Relax Kids is een methode die goed en mooi is voor alle kinderen en ook voor alle kinderen werkt. Daarnaast heeft het zeker een positief effect op kinderen met autisme, hyperactiviteit, stress, slaapproblemen, hooggevoeligheid, trauma, depressies, laag zelfbeeld, boosheid en angstproblemen.

Chill Skills
Chill Skills ligt in het verlengde van Relax Kids en is bedoeld voor tieners en jongeren. Behalve ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatie staan er in deze lessen ook onderwerpen centraal die voor deze leeftijdsgroep belangrijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan:
- Positief denken
- Stress, wat is dat nou precies en hoe ga je er mee om?
- Hoe ga je om met boosheid en andere stemmingen?
- Gezond leven
- Goed voor jezelf zorgen
- Gelukkig zijn

Tieners en jongeren leren hoe ze in balans kunnen komen en worden bewuster van wat ze zelf belangrijk vinden.

Ontspanning met Relax Kids /Chill Skills heeft kinderen geholpen leren om te gaan met een scala aan stressvolle situaties zoals pesten, toetsen, echtscheiding, rouw, langdurige ziekte en ziekenhuis- en doktersafspraken.

Door Christel Lubse van Kristal –Kids.